Chứng táo bón là biểu hiện của nhiều bệnh. Tùy từng bệnh nhân triệu chứng táo bón cũng khác nhau. Triệu chứng thường thấy là giảm số lần đại tiện, nói chung hai ba ngày hoặc càng nhiều ngày mới đại tiện một lần, không có quy luật, phân cứng, khó rặn.
Do thói quen đại tiện của người bình thường có sự chênh lệch rất nhiều, đồ ăn, sinh hoạt, môi trường, trạng thái tinh thần đều có thể ảnh hưởng tới tập quán đại tiện, Do vậy, mãi cho đến nay người ta vẫn khó mà đưa ra định nghĩa xác thực cho chứng táo bón.
Chứng táo bón thường ám ảnh người đứng tuổi và cao tuổi. Kết quả điều tra hữu quan cho thấy, khoảng 28%-50% người trong số người già trên 60 tuổi thường bị táo bón, bởi vì các chức năng trong cơ thể của người đứng tuổi và cao tuổi đã suy thoái, vận động giảm thiểu, sức căng và hoạt động của đường ruột yếu đi, phản xạ đi đại tiện không nhạy cảm nữa.
Người cao tuổi xuất hiện chứng táo bón, nếu điều trị kịp thời thì không có gì đáng sợ và cũng không dẫn đến bất trắc. Nhưng nếu không khám chữa mà cứ để mặc, thì có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Bởi vì người cao tuổi nói chung đều có chứng cao huyết áp, xơ cứng động mạch và bệnh tim mạch.
Cho nên khi đi đại tiện rặn mạnh quá sẽ khiến cơ bắp toàn thân trở nên căng thẳng, mạch máu co hẹp, dẫn đến huyết áp tăng cao dữ dội; trong khi đó áp lực của lồng ngực và bụng cũng tăng cao, khiến máu xông lên mạch máu não, tăng áp lực lớn cho não bộ, do đó dẫn đến vỡ mạch máu não và bị xuất huyết não.
Bên cạnh đó, trường hợp người cao tuổi rặn đại tiện mạnh quá còn sẽ tăng áp lực cho bụng, tinh thần căng thẳng khiến cơ thể xuất hiện phản ứng quá khích, dẫn đến cơ tim thiếu máu tạm thời, nhịp tim thất thường và nhồi máu cơ tim thậm chí đột tử. Vì vậy, người cao tuổi cần phải coi trọng chứng táo bón, sau khi xuất hiện chứng táo bón cần phải điều trị kịp thời, để tránh xảy ra bất trắc.
Thực ra, táo bón là căn bệnh cơ thể và tâm lý, uống thuốc chỉ có thể điều trị một phần, điều quan trọng là phải ăn uống quy luật, về nguyên tắc thức ăn gì cũng có thể ăn ngoài ít ăn cay ra. Hai là tập thể dục để tăng cường hoạt động cho đường ruột, bên cạnh đó có thể xoa bụng, trước hết xoa hạ vị dưới xương sườn bên trái trong 5 phút với cường độ nhất định, tiếp theo dùng lòng bàn tay úp trên rốn xoa 5 phút, bước thứ ba là xoa ruột thừa cũng trong 5 phút, cuối cùng lần lượt xoa 5 phút theo thứ tự ruột thăng kết, ruột ngang và ruột giáng kết.
Bạn nênbồi dưỡng thói quen ăn uống khoa học, ăn thực phẩm thanh đạm chất nhuận như: Rau xanh, chuối, táo, lê, sữa đậu, dầu vừng, mật ong, đại táo, hạch đào nhân, hạt thông, nam hạnh nhân, vừng, lương thực thô, các loại đỗ, khoai tây, củ cải …, ít ăn các món cay, rán, ngọt và ngấy.
Ngoài ra, phải uống nhiều nước, trung bình mỗi ngày uống từ 2000-3000 ml nước, chia làm 3-4 lần uống hết, khi uống nước đun sôi có thể cho thêm chút ít muối tinh. Tốt nhất là sáng sớm thức dậy uống một cốc nước đun sôi ấm để làm chất nhuận cho đường ruột, hai là luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tập luyện sức khỏe một cách vừa phải, tránh ngồi lâu và nằm lâu, thường xuyên tập thể dục ngoài trời để thúc đẩy sự hoạt động của đường ruột.
Sữa bò có công hiệu làm dịu chứng táo bón, trước khi đi đủ uống từ 50-200 ml sữa bò sẽ có thể tăng thêm ý muốn đại tiện trong sáng hôm sau.
Ngoài nhân tố tâm lý tiêu cực có thể dẫn đến chứng táo bón ra, đồng thời cũng liên quan tới một số nhận thức sai lầm. Ví dụ như nhiều người có quan niệm cũ là ăn hoa quả sau bữa cơm, thực ra hoa quả tráng miệng sẽ bị thực phẩm ăn trước chặn giữ trong dạ dày, không thể tiêu hóa bình thường và sẽ dừng trong dạ dày với thời gian tương đối dài, dẫn đến các triệu chứng trướng bụng và táo bón.
Trên đây là những chia sẻ về chữa táo bón. Nếu bạn cần được tư vấn thêm về bệnh, bạn hãy gọi điện đến đường dây nóng 0438 288 288 để được các bác sĩ của phòng khám bệnh trĩ uy tín nhất Hà Nội - 59 Khương Trung tư vấn miễn phí.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét